Trẻ năng động cùng aerobic

Mỗi giờ học aerobic và yoga ngoại khoá được rất nhiều trẻ mầm non phấn khích, thích thú. Ngoài việc trẻ được thư giãn sau thời gian học trên lớp bằng vận động nhẹ nhàng trên nền nhạc với những động tác đơn giản do giáo viên, huấn luyện viên hướng dẫn, aerobic và yoga còn giúp tăng cường hệ miễn dịch và lưu thông máu, tăng cường hệ hô hấp, giảm triệu chứng trầm cảm, lo âu, làm xương chắc khoẻ và giúp bé hấp thu vitamin D tốt hơn… Bên cạnh đó, vận động cơ thể sẽ đẩy lùi một số bệnh thường gặp ở trẻ mầm non như béo phì, tự ti, tự kỷ và một số bệnh tim mạch khác.

Để các bé hứng thú với bài tập, huấn luận viên phải tạo không  khí thoải mái, sinh động trong lớp học.

Để thiết kế bài dạy aerobic phối hợp với yoga, giáo viên, huấn luyện viên phải lựa chọn nền nhạc và động tác vận động đúng với lứa tuổi của trẻ. Việc lựa chọn huấn luyện viên rất quan trọng trong việc hướng dẫn tập luyện và kích thích sự sáng tạo, khơi dậy niềm đam mê của trẻ.

Khi giai điệu bài hát vang lên, ngoài việc tập theo động tác hướng dẫn của huấn luyện viên, trẻ có thể sáng tạo ra động tác mới trên nền nhạc có sẵn. Môn học này góp phần kích thích tư duy, khơi dậy tiềm năng của trẻ.

Chị Phan Thị Huỳnh Thuý, huấn luyện viên aerobic kết hợp yoga, Trường Mầm non Hạnh Phúc, bộc bạch, mỗi khi nhận giảng dạy một lớp trẻ mới, điều quan trọng tôi đặt ra là phải giúp trẻ hoà nhập với bài tập, vì trẻ con khác với người trưởng thành, chúng chỉ làm những điều chúng thích. Để làm được điều đó, tôi luôn chủ động làm quen với trẻ nhằm tạo không khí thoải mái bằng những câu chuyện cười, dí dỏm... Dần dần trẻ mới tự giác, ý thức tập luyện một cách nghiêm túc. Khi yêu thích môn học, trẻ sẽ bộc lộ khả năng, sáng tạo động tác mới, cảm thụ âm nhạc, phát triển tư duy và thể chất…

Những bài nhạc nền được chọn để trẻ tập luyện là những ca khúc thiếu nhi quen thuộc (nhạc Việt và nhạc quốc tế), ca khúc trong bộ phim hoạt hình nổi tiếng như "Chú ếch con", "Bắc kim thang", "Bống bống bang bang", "Bé đi mẫu giáo", "Chiếc đèn ông sao", "One Two Three Four", "Zumba Samba", "I need you"…

Aerobic phối hợp yoga trong bài tập tạo sự hứng thú cho trẻ.

Chị Phan Thị Huỳnh Thuý cho biết thêm: “Trước khi vào bài tập, cần cho trẻ khởi động trước khoảng 5 phút. Nên áp dụng những bài tập nhẹ nhàng và tạo cho trẻ không gian luyện tập thoải mái, tinh thần hào hứng để tăng hiệu quả tập luyện. Bên cạnh đó, cần chuẩn bị trang phục phù hợp, thoải mái cho trẻ bởi trang phục ảnh hưởng rất lớn đến kết quả luyện tập. Đối với các trẻ ở độ tuổi mầm non, vận động là giai đoạn vàng cho sự phát triển sau này.

Vận động an toàn trong “giai đoạn vàng” giúp trẻ phát triển toàn diện. (Ảnh chụp tại Trường Mầm non Hạnh Phúc).

Cô Nguyễn Thanh Thoản, Phó hiệu trưởng Trường Mầm non Hạnh Phúc, thông tin: “Hiện nay, môn thể dục nhịp điệu phối hợp với những động tác trong yoga đang được rất nhiều phụ huynh quan tâm lựa chọn cho con. Các bài tập trên nền nhạc sôi động không chỉ kích thích hệ tiêu hoá mà còn tăng cường sức khoẻ và giảm tính lười vận động ở trẻ. Vì thế, nhà trường đã và đang áp dụng bộ môn này cho các bé với mong muốn trẻ phát triển toàn diện hơn”./.

Ngọc Trầm