Thứ năm, 18-6-26 13:36:54
Cà Mau, 32°C/ 32°C - 33°C Icon thời tiết nắng
Theo dõi Báo điện tử Cà Mau trên

Bỏ thuốc lá bao lâu thì hết thèm?

Báo Cà Mau

Chất nicotine trong thuốc lá gây nghiện chẳng kém gì cocaine hay heroine - những loại “thuốc phiện” nổi tiếng mà ai cũng biết. Chính vì vậy, việc bỏ thuốc lá cũng khó khăn không thua gì việc cai nghiện những chất cấm trên. Đặc biệt là khi đã bỏ thuốc lá thành công thì nguy cơ tái nghiện cũng rất cao.

Ảnh: Internet

Một khi bạn đã nghiện nicotine trong thuốc lá thì đồng nghĩa với việc nó đeo bám dai dẳng và rất khó “buông tha” bạn. Chính nicotine là chất khiến người bỏ thuốc lá phải đối mặt với hàng loạt tình trạng như: lo âu, trầm cảm, mất ngủ, bối rối, cáu gắt, bồn chồn, nóng nảy, thèm ăn… và đặc biệt là cảm giác thèm thuốc khó cưỡng lại được. Những triệu chứng này có thể kéo dài vài tuần đến vài tháng, cho đến khi cơ thể bạn đi vào nền nếp và quen dần với sự vắng mặt của thuốc lá. Quá trình này nhanh hay chậm tùy thuộc vào phương pháp và quyết tâm bỏ thuốc lá của từng người.

Việc bỏ thuốc lá bao lâu thì hết thèm còn tùy thuộc vào khía cạnh tâm lý của bạn. Để tìm hiểu điều này, bạn cần truy nguyên về lý do bản thân tìm đến thuốc lá, vì rất có thể bạn dùng nó để “đối phó” với một số vấn đề tâm lý như stress, trầm cảm, tuyệt vọng, cảm giác ức chế hay bất lực trước hoàn cảnh cụ thể nào đó. Ngoài ra, bạn có thể hút thuốc theo lời mời của bạn bè, hút thuốc để khẳng định bản lĩnh đàn ông…

Nói ra những nguyên nhân trên, chúng tôi muốn khẳng định lại rằng: tâm bệnh phải chữa bằng tâm dược. Để bỏ thuốc lá thành công, bạn cần khắc phục được những tổn thương trong tâm lý của mình, loại bỏ những nguyên nhân căn cơ nhất dẫn bạn đến với thuốc lá, đồng thời nhờ cậy sự giúp đỡ của người thân và bạn bè. Có như thế, bạn mới cảm thấy rằng mình không đơn độc trên hành trình chiến đấu chống lại cơn thèm thuốc kinh khủng ấy.

T.L

Nâng cao chất lượng chăm sóc sức khoẻ cộng đồng

Chương trình khám sức khoẻ định kỳ và khám sàng lọc miễn phí cho người dân trên địa bàn tỉnh Cà Mau được triển khai đồng bộ từ tháng 6/2026, hướng đến mục tiêu nâng cao chất lượng chăm sóc sức khoẻ cộng đồng, phát hiện sớm bệnh tật và từng bước xây dựng nền y tế dự phòng hiện đại.

Cảnh sát đường thuỷ kịp thời hỗ trợ người dân gặp nạn

Trong lúc tuần tra trên sông, tổ công tác Trạm Cảnh sát đường thuỷ Ninh Quới, thuộc Phòng Cảnh sát giao thông (CSGT), Công an tỉnh Cà Mau, đã dùng cano chuyên dụng đưa một người dân bị ong vò vẽ đốt nhiều vết đi cấp cứu kịp thời.

Cứu sống bé trai bị ong vò vẽ đốt 55 vết, sốc phản vệ nguy kịch

Các bác sĩ Bệnh viện Sản - Nhi Cà Mau cho biết, đơn vị vừa kịp thời cứu sống một bé trai 14 tuổi bị ong vò vẽ đốt 55 vết, nhập viện trong tình trạng sốc phản vệ độ III.

Nguyên nhân gây bệnh lao phổi và cách phòng ngừa

Bệnh lao là bệnh truyền nhiễm hoàn toàn có thể phòng ngừa và điều trị khỏi nếu phát hiện kịp thời. Trong các thể bệnh, lao phổi là thể phổ biến nhất và là nguồn lây chính cho cộng đồng.

Bộ Y tế quy định chương trình hỗ trợ thuốc miễn phí cho cơ sở y tế

Bộ Y tế quy định chương trình hỗ trợ thuốc miễn phí cho cơ sở khám, chữa bệnh trên cả nước có hiệu lực từ ngày 10/7/2026.

Tôn vinh 19 tập thể, gia đình và 150 cá nhân hiến máu tình nguyện tiêu biểu

Sáng 13/6, Hội Chữ thập đỏ tỉnh Cà Mau tổ chức lễ tôn vinh các tập thể, gia đình và cá nhân hiến máu tình nguyện tiêu biểu năm 2026. Đây là hoạt động ý nghĩa nhằm tri ân những người đã hiến tặng giọt máu hồng góp phần nối dài sự sống cho người bệnh.

Khám sức khoẻ cho cán bộ, viên chức

Sáng 13/6, Báo và phát thanh, truyền hình Cà Mau phối hợp Trung tâm Y khoa Vạn Hạnh Cần Thơ tổ chức chương trình khám sức khoẻ cho cán bộ, viên chức và người lao động tại đơn vị.

Tăng huyết áp ở người trẻ: Bệnh thầm lặng dễ bị bỏ qua

Rất nhiều người trẻ, nhìn bề ngoài hoàn toàn khoẻ mạnh, nhưng khi đi khám sức khoẻ lại bất ngờ phát hiện huyết áp tăng cao. Bệnh tăng huyết áp ở người trẻ đang có xu hướng gia tăng và diễn tiến âm thầm, dễ bị bỏ qua do tâm lý chủ quan, ít tầm soát định kỳ.

Khẳng định vai trò "Cây cao bóng cả"

Tỉnh Cà Mau hiện có gần 264.000 người cao tuổi (NCT). Đây là lực lượng giàu kinh nghiệm, uy tín và có nhiều đóng góp cho cộng đồng. Không chỉ được quan tâm chăm lo về vật chất và tinh thần, người cao tuổi Cà Mau đang tiếp tục phát huy vai trò trong xây dựng đời sống văn hoá, phát triển kinh tế - xã hội, bảo vệ môi trường, giữ gìn an ninh trật tự ở cơ sở.

Niềm tự hào giữa dòng chảy hiện đại

Giữa dòng chảy hối hả của cuộc sống hiện đại, có những không gian mà mỗi khi tìm về đều lắng đọng cảm xúc tự hào và lòng tri ân sâu sắc. Một trong những "địa chỉ đỏ" thiêng liêng ấy chính là Khu căn cứ Huyện uỷ Vĩnh Lợi, ấp Trà Hất, xã Châu Thới.