Vui, khoẻ tuổi cao niên

(CMO) Nhiều năm qua, phong trào tập thể dục dưỡng sinh diễn ra sôi nổi trên địa bàn thị trấn Thới Bình, huyện Thới Bình. Trong đó, Câu lạc bộ (CLB) thể dục dưỡng sinh thị trấn Thới Bình trở thành “mái nhà chung” của các cụ cao niên, là địa chỉ giúp các cụ sống vui, sống khoẻ, sống có ích.

Được thành lập từ năm 1997, CLB thể dục dưỡng sinh thị trấn Thới Bình hiện có hơn 40 thành viên. Ngoài những người từ 60-75 tuổi đã nghỉ hưu, còn có các thành viên trong độ tuổi lao động làm nghề sản xuất kinh doanh, hoặc những người lao động tự do trên địa bàn do sức khoẻ kém hoặc đau nhức xương khớp cũng tham gia tập luyện.

Ông Phan Thành Nghĩa, Khóm 4, năm nay ngoài 60 tuổi, chủ một cơ sở kinh doanh; dù bận bịu công việc nhưng vẫn kiên trì và đều đặn tham gia tập luyện. Ông Nghĩa chia sẻ: “Tôi thường xuyên bị đau chân, xương khớp, từ khi tham gia tập dưỡng sinh thì cảm thấy sức khoẻ ngày càng tốt lên. Tôi tham gia đội dưỡng sinh gần 10 năm nay, nhờ đó không chỉ khoẻ mạnh mà còn được giao lưu, chia sẻ với những anh chị cao niên khác, có niềm vui mỗi ngày”.

Tập luyện thường xuyên giúp các thành viên CLB rèn luyện sức khoẻ dẻo dai và tinh thần thoải mái.

Mỗi sáng, từ 5-6 giờ, các thành viên trong CLB tập trung tại khu vui chơi trung tâm thị trấn để tập luyện. Không khí hết sức rộn ràng bởi những tiếng hô và vỗ tay theo nhịp. Tất cả đều say mê tập luyện với những động tác nhuần nhuyễn và mềm mại trên nền nhạc với nhiều bài tập khác nhau. Như với 3 bài khởi động cho gân cốt dẻo dai, các thành viên được huấn luyện viên hướng dẫn 18 động tác đi võ thái cực quyền trên nền các bài nhạc: Dòng máu Lạc Hồng, Việt Nam quê hương tôi, Chiều trên bản thượng... Khởi động toàn cơ thể; dịch cân kinh; kéo giãn cột sống; hít thở bằng bụng; dưỡng sinh tác động phổi; dưỡng sinh kinh lạc toàn thân, là những bài tập mà hội viên CLB tập luyện thường xuyên, giúp đả thông kinh mạch, tăng cường lưu thông khí huyết, cải thiện, phục hồi chức năng của cơ xương khớp và cột sống.

Bà Bùi Phương Hoa, Khóm 2, phấn khởi: “Tập dưỡng sinh và đi bộ làm cho tôi khoẻ hơn hẳn, tôi đỡ đau xương khớp và bệnh tiểu đường. Tôi rủ thêm những chị em tham gia đội tập luyện, nhờ vậy mà bạn bè cao niên chúng tôi khoẻ ra, tinh thần phấn chấn lên”.

Không chỉ là nơi rèn luyện sức khoẻ, CLB còn là “mái nhà tinh thần” để các hội viên cùng nhau chia sẻ, tham gia các hoạt động xã hội. Hàng tháng, mỗi thành viên đóng góp 20.000 đồng, mỗi năm khoảng 10 triệu đồng nhằm tạo quỹ để thăm hỏi thành viên bị ốm đau, động viên tinh thần lẫn nhau với tình cảm thương yêu chan hoà. Bên cạnh đó, các thành viên còn tham gia vào CLB nghệ thuật; các cụ ông, cụ bà được học hỏi, giao lưu ca hát, múa, khiêu vũ, dân vũ và tham gia biểu diễn ở các chương trình sơ kết, tổng kết của thị trấn… Ðặc biệt, đều đặn mỗi năm, CLB thường xuyên tổ chức giao lưu biểu diễn, tham gia hội thi thể dục dưỡng sinh người cao tuổi các huyện trong tỉnh và đoạt nhiều giải thưởng cao. CLB còn phối hợp trao quà từ thiện, giúp đỡ người cao tuổi có hoàn cảnh khó khăn trên địa bàn huyện.

Bà Lê Hồng Xuân, Chủ nhiệm CLB thể dục dưỡng sinh thị trấn Thới Bình, chia sẻ: “Lúc đầu CLB chỉ hơn 10 người, dần dần thu hút nhiều thêm, đến nay tham gia tập thường xuyên có hơn 40 thành viên. Các thành viên tập rất đều đặn, có việc gì bận lắm mới nghỉ 1 ngày, rồi cố gắng đi tập lại vì sức khoẻ. Mọi người rất đoàn kết, tương trợ, giúp đỡ nhau cùng phát triển”.

CLB thể dục dưỡng sinh đã góp phần nâng cao chất lượng sinh hoạt tổ chức Hội Người cao tuổi, đẩy mạnh phong trào “Toàn dân rèn luyện thân thể theo gương Bác Hồ vĩ đại”. Mong rằng thời gian tới, thể dục dưỡng sinh sẽ được phát triển rộng khắp trong toàn huyện, tạo được sân chơi bổ ích, góp phần thực hiện tốt công tác chăm sóc sức khoẻ cho người cao tuổi./.

Nhựt Khôi